Antichi rimedi: la primavera in azione

La serie ‘Antichi Rimedi’ attinge alla saggezza della civiltà cinese di 5.000 anni, per trovare ispirazione e idee da applicare oggi.

Secondo l’antica medicina e filosofia cinese, qualsiasi cosa nel mondo che ci circonda può essere classificata come appartenente a uno dei Cinque Elementi – metallo, legno, acqua, fuoco e terra. In cinese, il termine per Cinque Elementi è ‘Wu Xing’, che può essere tradotto in maniera più accurata con “I cinque movimenti”. Questi elementi sono in continua evoluzione e movimento, proprio come il corpo umano e le stagioni.

La primavera, che si sta avvicinando, è associata all’elemento del legno. Proprio come per le piante che germogliano e fioriscono, la primavera è un momento di crescita anche per l’uomo. In Occidente, si parla di pulizie di primavera, e anche i cinesi vedono la primavera come un momento per rimuovere il vecchio e sostituirlo con il nuovo. La primavera è un periodo di movimento e attività.

La primavera e il legno sono entrambi associati al fegato. Il fegato purifica il corpo e rimuove le tossine, e infatti questo è un buon momento per ripulire le nostre diete e lavorare per rimuovere qualsiasi peso in eccesso accumulato durante l’inverno.

Ecco dunque cinque antichi rimedi per la primavera:

1. Germogli e aceto

Durante l’inverno ci siamo focalizzati sul mangiare cibi più caldi, cotti, ma in primavera possiamo iniziare ad assumere germogli e verdure a foglia verde nelle nostre diete. Questo aiuta il nostro fegato a disintossicare, e in più ci dà una dose di luce dell’energia del legno. L’aspro è il sapore che rappresenta il legno, così vogliamo aggiungere cose come limoni e aceto alle nostre insalate.  

2. Basta lasciarsi andare

Il fegato, così come elimina le tossine dal corpo, ha anche a che fare con le emozioni – specialmente con la rabbia. Per evitare il ristagno di energia che può acuire la rabbia e altre emozioni negative, dobbiamo prenderci cura dei nostri fegati. Oltre all’energica attività fisica, che aiuta naturalmente l’energia del fegato e aiuta con emozioni calmanti, potremmo anche fare esercizi con movimenti lenti e meditazione. Anche questo potrebbe permettere al corpo uno scorrimento ininterrotto di energia.

3. Non guardare

Secondo la medicina cinese e i Cinque Elementi, l’energia del fegato è collegata alla salute degli occhi. Questo è una ragione per cui le allergie e le lacrimazioni accadono più frequentemente in primavera. Vogliamo essere sicuri di non abusare dei nostri occhi e di lasciarli riposare, quindi assicuratevi di fare pause frequenti per gli occhi, soprattutto se siete spesso di fronte a un computer.

4. Allungare

Anche i tendini sono collegati al fegato e alla primavera. Quindi oltre ad essere attivi, dovremmo allungare e lavorare sui tendini. Questo metterà una molla al nostro passo.

5. Scoppio creativo

Così come la primavera è un’esplosione di energia e noi diventiamo più attivi fisicamente, non vogliamo neanche dimenticarci di esercitare la nostra mente. La primavera è un buon momento per essere creativi. Se stavi cercando un buon momento per scrivere un romanzo o per creare una grande opera d’arte, la primavera potrebbe essere la stagione che ti darà quell’energia in più di cui sei assetato.

Seguendo queste semplici regole antiche, possiamo avere una primavera più attiva ed eccitante, e al tempo stesso, prepararci per la gioia dell’estate che viene. Assicuratevi di guardare i nostri rimedi estivi fra qualche mese.

Questo articolo non è stato sottoposto all’approvazione di Shen Yun Performing Arts. Queste opinioni sono presentate per un interesse generale, non come guide mediche.